１１月１３日(水)

先日までは秋を感じないぐらいの暑さが続いていましたが、最近は朝晩の冷え込みが厳しくなり体調管理が重要になってきました。

私は先週末にくしゃみ、鼻水が止まらなくなり、風邪かと思いましたが、熱も出ず、１日で症状が治まることがありました。

花粉症にも似た症状で何かに反応したのかとネット検索したところ、寒暖差アレルギーかもしれないと、、、

寒暖差アレルギーは約7度以上の気温差によって自律神経が乱れてしまい鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状のことのようです。

予防策としては服装や防寒具などで気温差を少なくすること、軽い運動にて血流をよくすることなどがあるようです。

これから、インフルエンザの流行も気になる時期になりますので、自分の体調は自分で管理し健康に暮らしていきたいです。

井口