６月２１日(水)
2023/06/21こんにちは。
最近少しずつですが腸活を始めております。
年々お腹が弱くなっているのを実感してはいましたが・・。
このままではひどくなる一方なのでは?と腸活を決意！！
・バランスのよい食生活 ・適度な運動 ・良質な睡眠がとれるように心掛けています。
腸活による免疫力UP ・ダイエットや美肌効果もあるようでそうなればさらに嬉しいです。
インターネットサイトに腸年齢チェックテストがあり、やってみましたが実年齢+１０歳という残念な結果となりました。
始めたばかりで腸内環境の改善にはまだまだですが継続していければと思っています。
アイスコーヒーは氷抜きでオーダー 塩見か でした。
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