１０月18日(水)

営業の三宅です。

朝晩が20度を下回る今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

私事ですが、2カ月前から始めているランニングですが、奇跡的にまだ続いており体重も順調に3キロ減りウエストもベルトの穴2つ手間になりました。

このまま継続してみて、来月血液検査をしてみようと思います。運動から得られる効果はすごいですね！！　

もっと言えば筋トレをすることで効果倍増になると思いますので取り組んで行きたいと思います。

これから、秋も深まり食欲も増えてくる季節になりますし、運動して基礎代謝を向上させ健康で長生きしましょう！！